Lieve vrouw, hierbij jouw gratis ochtend meditatie
Neem even een rustig momentje voor jezelf, nog voor je uit bed gaat, en ervaar hoe het is om met aandacht voor je lijf en het moment de dag te starten.
Deze meditatie geeft een eerste indruk van de gecertificeerde online training: 8 weken mindfulness met praktische tools om piekergedachten, stress en niet helpende patronen te herkennen. Om zo niet meer vanuit de automatische piloot te reageren. Mogelijk (deels) vergoed via je aanvullende verzekering.
Laat je me weten wat je van de meditatie vind? Ik ben nu al heel benieuwd naar je ervaring.
Dé 8 weekse online training voor vrouwen, vanuit de drukte terug naar rust in jezelf
Met een kleine groep vrouwen starten we op 28 september ’26 de 8 weekse online mindfulness training. De training is niet vooraf opgenomen, het zijn live bijeenkomsten. Samen oenfenen we om uit ons hoofd en in ons lijf te komen. Want de meeste van ons zijn dat kwijt, en daardoor kun je zoveel vervelende klachten ervaren. Ik spreek uit ervaring! Die herkenning zorgt voor verbinding met de groep vrouwen en kracht om het anders te mogen doen. Er is ruimte voor vragen en ervaringen delen, dit hoeft niet maar mag.
In deze training behandelen we iedere week een ander thema wat zorgt voor meer bewustzijn voor het moment. We leven veel op de automatische piloot en daardoor ga je voorbij aan alle kleine en mooie momenten. Maar ook voor alle emoties, gevoelens en signalen vanuit het lichaam is nauwlijks aandacht en dit kan resulteren in stress, angst en piekeren. Rust pakken word zo ook steeds moeilijker en op een gegeven moment weet je niet meer waar je moet beginnen om hier verandering in aan te brengen.
Vanuit liefde voor jezelf nodig ik je uit om dit met mindfulness aandacht geven en niet helpende patronen te veranderen waar goed voelt, want de enige die dat kan ben jij!
Voel jij een JA in herkenning en wil je graag meedoen? ⬇️
Meld je hieronder aan en dan neem ik voorafgaand eerst vrijblijvend telefonsich contact met je op, om te kijken of het bij je past. Let op, er zijn maar een beperkt aantal plekjes beschikbaar VOL=VOL
Ik meld me graag aan voor de online training
8 weekse training
Startdatum: maandagochtend 28 september ’26
Volledige data: (28/9, 5/10, 12/10, 26/10, 2/11, 9/11, 16/11 en 23/11)
Tijd: 9.30 +/- 11.00
€299,-
*Je ontvangt bijbehorende audio en een werkboek